A rossz lehelet vagy más néven halitózis tüneteivel szinte mindenki találkozott már – legalább egyszer – élete során. Gyakori, hogy káros életviteli dolgok állnak a hátterében, amelyek némi odafigyeléssel megváltoztathatóak, így a kellemetlen lehelet tünetei is egy csapásra megszüntethetőek.

Mi okozhat kellemetlen leheletet?

Rossz leheletet eredményezhetnek például elfogyasztott ételeink (hagymafélék, hal- és húsfélék, érett sajtok, bizonyos fűszerek) vagy a nem elégséges folyadékfogyasztás. A száj kiszáradása hozzájárulhat a rossz leheletet okozó baktériumflóra elszaporodásához, ezért tapasztalhatjuk gyakran, hogy reggelente rossz szájízzel és lehelettel ébredünk. A szájszárazság velejárója, hogy a szájban elszaporodnak azok a káros (anaerob) baktériumok, amiket egyébként napközben a nyálunk és az elfogyasztott folyadékok oxigénnel átöblítenek szánk belsejében.
A dohányosok és azok is, akik rendszeresen fogyasztanak alkoholt, szintén ismerhetik a halitózis kellemetlenségeit.

Megfelelő szájhigiéniával a rossz lehelet ellen

Amolyan napi rutincselekvésnek kell lennie a reggeli és esti fogmosásnak, illetve érdemes még egyet beiktatni akkor is, ha rossz leheletet okozó ételeket vagy nagyobb mennyiségű édességet, szénhidrátot, kávét, szénsavas italt fogyasztunk. Hatékonyabb a folyamat, ha fogselymet és/vagy fogköztisztító kefét is használunk, ami segít a fogak között letapadt ételmaradék és lepedék eltávolításában. Ezeknek a szájhigiéniás eszközöknek a használatával olyan helyekre is elérünk, ahova még egy speciális fejű fogkefével sem. Fogmosást követően vagy átmeneti, napközbeni megoldásként jó lehet szájszag ellen, ha alkoholmentes szájvizet is használunk.

Fűszer- és gyógynövényekkel a szájszag ellen

Ismerünk pár fűszer- és gyógynövényt, amikkel még hatékonyan vehetjük fel a harcot. Gyorsan és egyszerűen frissíthetjük fel a leheletünket például pár szem szegfűszeg elrágcsálásával, de a friss petrezselyemnek is hasonló tulajdonságai vannak. Enyhe baktériumölő hatásuk miatt leheletfrissítőek, így nem árt, ha kéznél vannak.

Hosszú távú megoldást azonban csakis a megfelelő, kellemetlen lehelet ellen kifejlesztett termékek használatával érhet el. Fedezze fel kínálatunkat!